# 学习科学（课程标题修订版）

核对日期：2026-10-04。
共 39 条；保留原领域分类，以本地课程一级标题统一文章名。原图转录、原版本及核对证据见核对明细。
原文件未覆盖。以下“课程原标题”不应视为照片逐字转录。

1. **进步＝疼痛＋反思** — 课程原标题：《原则》4:管理是个工程学
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/110.md>)；状态：课程标题一致。
2. **拥抱—桥接迁移** — 课程原标题：拥抱和桥接：知识迁移，学以致用
   - 来源：[万维钢·现代思维⼯具100讲](<../articles/111.md>)；状态：课程标题一致。
3. **模型思维** — 课程原标题：《模型思考者》15：怎样使用智囊团
   - 来源：[万维钢·精英日课3](<../articles/112.md>)；状态：课程标题一致。
4. **发现式学习** — 课程原标题：《园丁与木匠》5:专注力的竞赛
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/113.md>)；状态：课程标题一致。
5. **脚手架** — 课程原标题：《隐藏的潜能》4：逆境和脚手架
   - 来源：[万维钢·精英日课5](<../articles/114.md>)；状态：课程标题一致。
6. **刻意练习** — 课程原标题：刻意练习：天赋的作用究竟是什么？
   - 来源：[万维钢·现代思维⼯具100讲](<../articles/115.md>)；状态：课程标题一致。
7. **费曼学习法** — 课程原标题：《不可能的技艺》4：超人怎样学
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/116.md>)；状态：原图与课程异文。
8. **测验效应** — 课程原标题：《我们如何学习》8：要测验，不要名次
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/117.md>)；状态：课程标题一致。
9. **遗忘曲线** — 课程原标题：针对应试教育的科学学习法
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/118.md>)；状态：课程标题一致。
10. **丰富循环** — 课程原标题：《稀缺大脑》6：丰富循环（完）
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/119.md>)；状态：课程标题一致。
11. **全覆盖读书法** — 课程原标题：全覆盖级的读书
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/120.md>)；状态：课程标题一致。
12. **先备学习** — 课程原标题：《创造的起源》3:隐喻的根基
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/121.md>)；状态：课程标题一致。
13. **智者的反馈** — 课程原标题：《怎样激励10到25岁的人》1：导师悖论和智者的反馈
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/122.md>)；状态：课程标题一致。
14. **强力研读** — 课程原标题：说好的读书笔记来了
   - 来源：[万维钢·精英日课](<../articles/123.md>)；状态：课程标题一致。
15. **知识＝体验×敏感度** — 课程原标题：二十层床垫级别的敏感度
   - 来源：[万维钢·精英日课](<../articles/124.md>)；状态：课程标题一致。
16. **调用力** — 课程原标题：「调用力」：调用工具的能力
   - 来源：[万维钢·精英日课5](<../articles/125.md>)；状态：课程标题一致。
17. **最高学习效率** — 课程原标题：最高学习效率 = 15.87%
   - 来源：[万维钢·精英日课3](<../articles/126.md>)；状态：课程标题一致。
18. **刻意游戏** — 课程原标题：《隐藏的潜能》3：不要苦，要乐
   - 来源：[万维钢·精英日课5](<../articles/127.md>)；状态：课程标题一致。
19. **学习的四个支柱** — 课程原标题：《我们如何学习》6：电子游戏能提高专注力吗？
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/128.md>)；状态：课程标题一致。
20. **系统崩盘预警信号** — 课程原标题：系统崩盘的预警信号
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/129.md>)；状态：课程标题一致。
21. **番茄工作法** — 课程原标题：《巅峰表现》2:进取者的工作作风
   - 来源：[万维钢·精英日课](<../articles/130.md>)；状态：课程标题一致。
22. **经验＝对小概率意外的熟悉程度** — 课程原标题：经验 = 对小概率意外的熟悉程度
   - 来源：[万维钢·精英日课](<../articles/131.md>)；状态：课程标题一致。
23. **最佳意外率** — 课程原标题：最高学习效率 = 15.87%
   - 来源：[万维钢·精英日课3](<../articles/126.md>)；状态：课程标题一致。
24. **专才—通才模型** — 课程原标题：通才论
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/132.md>)；状态：课程标题一致。
25. **间隔学习** — 课程原标题：正确的学习方法只有一种风格
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/133.md>)；状态：课程标题一致。
26. **导师困境** — 课程原标题：《怎样激励10到25岁的人》1：导师悖论和智者的反馈
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/122.md>)；状态：课程标题一致。
27. **游戏化** — 课程原标题：《稀缺大脑》4：为什么你不该量化择偶
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/134.md>)；状态：课程标题一致。
28. **康奈尔笔记法** — 课程原标题：“自学”的学问（下）
   - 来源：[万维钢·精英日课3](<../articles/135.md>)；状态：课程标题一致。
29. **有益难度** — 课程原标题：可取（以及不可取）的困难：把身心调到最适合学习的状态
   - 来源：[万维钢·现代思维⼯具100讲](<../articles/136.md>)；状态：课程标题一致。
30. **纪律悖论** — 课程原标题：纪律的悖论
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/137.md>)；状态：课程标题一致。
31. **陶渊明派读书法** — 课程原标题：陶渊明派读书法和司马迁派读书法
   - 来源：[万维钢·精英日课5](<../articles/138.md>)；状态：课程标题一致。
32. **ICAP框架** — 课程原标题：ICAP 框架：最高效的学习方法
   - 来源：[万维钢·现代思维⼯具100讲](<../articles/139.md>)；状态：课程标题一致。
33. **主人翁—玩家—工艺品模型** — 课程原标题：《AI时代十大生存策略》之二：读书和教育
   - 来源：[万维钢·精英日课6（年度日更）](<../articles/140.md>)；状态：课程标题一致。
34. **达·芬奇诅咒** — 课程原标题：达·芬奇诅咒
   - 来源：[万维钢·精英日课2](<../articles/141.md>)；状态：课程标题一致。
35. **自增强学习** — 课程原标题：《模型思考者》11：“吃一堑长一智”的数学模型
   - 来源：[万维钢·精英日课3](<../articles/48.md>)；状态：课程标题一致。
36. **敏感期** — 课程原标题：《我们如何学习》4：学习是生理现象
   - 来源：[万维钢·精英日课4](<../articles/142.md>)；状态：课程标题一致。
37. **成长＝压力＋休息** — 课程原标题：《巅峰表现》1:成长 = 压力 + 休息
   - 来源：[万维钢·精英日课](<../articles/143.md>)；状态：课程标题一致。
38. **交错练习** — 课程原标题：《隐藏的潜能》3：不要苦，要乐
   - 来源：[万维钢·精英日课5](<../articles/127.md>)；状态：课程标题一致。
39. **学习区** — 课程原标题：刻意练习：天赋的作用究竟是什么？
   - 来源：[万维钢·现代思维⼯具100讲](<../articles/115.md>)；状态：课程标题一致。